Творческое объединение "Баскетбол" для учащихся 9-11 классов на 25.02.2021

  Тема: Развитие скоростно-силовых качеств. Броски в кольцо с различных дистанций

- Здравствуйте ребята! Для начала выполните комплекс гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами рассмотрим разные способы бросков мяча в корзину. 

Броски в кольцо с различных дистанций

 Высокий уровень развития физических качеств – это важный компонент здоровья. Под физическими качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими, но и психическими факторами, такими как, интеллектуальные и волевые качества.

 К физическим качествам относятся сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Их необходимо развивать своевременно и всесторонне.

В баскетболе существует много способов бросков мяча в корзину. 

Известно, что броски различаются по дальности: броски с близкого расстояния, со средних и дальних дистанций.

Рассмотрим броски со средних и дальних дистанций. Такие броски выполняются в основном либо одной рукой от плеча, либо двумя руками от головы. Такие броски у новичков редко получаются меткими, поэтому их стоит применять только если вас сильно атакует соперник и передать мяч не получается. В бросках со средних и дальних дистанций игрок держит мяч высоко перед собой, что побуждает защитника подходить ближе, поэтому игроку легче произвести удар без потери мяча.

Такие броски должны выполняться рукой, обладающей большей силой, иначе мяч не долетит до цели. При бросках с разных дистанций траектория полета различается. Со средней дистанции (3 – 6,5 м от кольца) и дальних дистанциях (больше 6,5 м от кольца) оптимальной траекторией является парабола, причем максимальная высота параболы от кольца составляет не больше двух метров, иначе точность броска будет снижена. Конечно, с увеличением дистанции необходимо применять больше силы при броске.

Творческое объединение "Баскетбол" для учащихся 9-11 классов на 18.02.2021

  Тема: Развитие скоростно-силовых качеств. Броски в кольцо с различных дистанций

- Здравствуйте ребята! Для начала выполните комплекс гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами рассмотрим разные способы бросков мяча в корзину. 

Броски в кольцо с различных дистанций

 Высокий уровень развития физических качеств – это важный компонент здоровья. Под физическими качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими, но и психическими факторами, такими как, интеллектуальные и волевые качества.

 К физическим качествам относятся сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Их необходимо развивать своевременно и всесторонне.

В баскетболе существует много способов бросков мяча в корзину. 

Известно, что броски различаются по дальности: броски с близкого расстояния, со средних и дальних дистанций.

Рассмотрим броски со средних и дальних дистанций. Такие броски выполняются в основном либо одной рукой от плеча, либо двумя руками от головы. Такие броски у новичков редко получаются меткими, поэтому их стоит применять только если вас сильно атакует соперник и передать мяч не получается. В бросках со средних и дальних дистанций игрок держит мяч высоко перед собой, что побуждает защитника подходить ближе, поэтому игроку легче произвести удар без потери мяча.

Такие броски должны выполняться рукой, обладающей большей силой, иначе мяч не долетит до цели. При бросках с разных дистанций траектория полета различается. Со средней дистанции (3 – 6,5 м от кольца) и дальних дистанциях (больше 6,5 м от кольца) оптимальной траекторией является парабола, причем максимальная высота параболы от кольца составляет не больше двух метров, иначе точность броска будет снижена. Конечно, с увеличением дистанции необходимо применять больше силы при броске.

Творческое объединение "Баскетбол" для учащихся 9-11 классов на 16.02.2021

Тема: Ведение и передача мяча в движении. Учебная игра

Здравствуйте, ребята! Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с ведение и передача мяча в движении. Учебная игра.

Ведение и передача мяча в движении

Учебная игра

Творческое объединение "Баскетбол" для учащихся 9-11 классов на 09.02.2021

Тема: Силовые упражнения. Позиционное нападение и защита в игровых взаимодействиях 3:3, 4:4, 5:5

- Здравствуйте ребята! Для начала выполните комплекс гимнастики. Данную гимнастику можно выполнять в течение дня, между учебными занятиями.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с силовыми упражнениями. Позиционное нападение и защита в игровых взаимодействиях 3:3, 4:4, 5:5

Силовые упражнения (приседания - 50 раз, отжимания от пола 20 раз)

Если соперник успел правильно построить защиту и стремительная атака не увенчалась успехом, то тогда применяется позиционная атака. В этом случае команда пытается с помощью подач, пересечения с мячом или без него, с помощью заслонов создать коридор в обороне соперника для того, чтобы успешно завершить атаку.

Заслоны сковывают на какое-то время защиту соперника, если нападающий оказывается между корзиной и защитником соперника и тот не имеет возможности помешать игроку продвинуться к корзине. Часто повторяется подготовительная фаза атаки, ибо защитники соперника мешают команде использовать благоприятные моменты для броска.

Творческое объединение "Баскетбол" для учащихся 9-11 классов на 04.02.2021

Тема: Силовые упражнения. Позиционное нападение и защита в игровых взаимодействиях 3:3, 4:4, 5:5

- Здравствуйте ребята! Для начала выполните комплекс гимнастики. Данную гимнастику можно выполнять в течение дня, между учебными занятиями.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с силовыми упражнениями. Позиционное нападение и защита в игровых взаимодействиях 3:3, 4:4, 5:5

Силовые упражнения (приседания - 50 раз, отжимания от пола 20 раз)

Если соперник успел правильно построить защиту и стремительная атака не увенчалась успехом, то тогда применяется позиционная атака. В этом случае команда пытается с помощью подач, пересечения с мячом или без него, с помощью заслонов создать коридор в обороне соперника для того, чтобы успешно завершить атаку.

Заслоны сковывают на какое-то время защиту соперника, если нападающий оказывается между корзиной и защитником соперника и тот не имеет возможности помешать игроку продвинуться к корзине. Часто повторяется подготовительная фаза атаки, ибо защитники соперника мешают команде использовать благоприятные моменты для броска.

Творческое объединение "Баскетбол" для учащихся 9-11 классов на 02.02.2021

 Тема: Тактика игры в нападении. Учебная игра

- Здравствуйте ребята! Для начала выполните комплекс гимнастики. Данную гимнастику можно выполнять в течение дня, между учебными занятиями.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с тактикой игры в нападении. Учебная игра.

Тактика игры в нападении.

Основная задача состоит в том, чтобы с мячом или без мяча приблизиться к корзине ближе, чем соперник, или занять такие позиции на площадке, с которых можно было бы легко поддержать коллективные действия всей команды. Рекомендуется применение финтов. Мяч должен передаваться быстро, сильно, точно и уверенно.

Длительный контроль мяча в баскетболе применением бросков только из очень выгодных положений.

      Это должно сочетаться с надежной защитой. При этой системе иногда создается впечатление, что команда умышленно держит мяч без броска. Однако игроки не должны задерживать мяч, напротив, они должны выжидать выгодного момента для броска, но поспешить создавать эти моменты. Временами такие действия создают у защиты противника ложное чувство безопасности Нападающий может использовать это обстоятельство чтобы быстрым маневром создать выгодное положение для броска.

Учебная игра 

Творческое объединение "Баскетбол" для учащихся 9-11 классов на 28.01.2021

Тема: Тактика игры в нападении. Учебная игра

- Здравствуйте ребята! Для начала выполните комплекс гимнастики. Данную гимнастику можно выполнять в течение дня, между учебными занятиями.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с тактикой игры в нападении. Учебная игра.

Тактика игры в нападении.

Основная задача состоит в том, чтобы с мячом или без мяча приблизиться к корзине ближе, чем соперник, или занять такие позиции на площадке, с которых можно было бы легко поддержать коллективные действия всей команды. Рекомендуется применение финтов. Мяч должен передаваться быстро, сильно, точно и уверенно.

Длительный контроль мяча в баскетболе применением бросков только из очень выгодных положений.

      Это должно сочетаться с надежной защитой. При этой системе иногда создается впечатление, что команда умышленно держит мяч без броска. Однако игроки не должны задерживать мяч, напротив, они должны выжидать выгодного момента для броска, но поспешить создавать эти моменты. Временами такие действия создают у защиты противника ложное чувство безопасности Нападающий может использовать это обстоятельство чтобы быстрым маневром создать выгодное положение для броска.

Учебная игра 

Творческое объединение "Баскетбол" для учащихся 9-11 классов на 11.02.2021

 Тема: Ведение и передача мяча в движении. Учебная игра

- Здравствуйте ребята! Для начала выполните комплекс гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с ведение и передача мяча в движении. Учебная игра.

Ведение и передача мяча в движении

Учебная игра

Творческое объединение "Баскетбол" для учащихся 9-11 классов на 26.01.2021

 Тема: Тактика игры в защите. Учебная игра.

 -  Здравствуйте, ребята!  Для начала выполните комплекс гимнастики. Данную гимнастику можно выполнять в течение дня, между учебными занятиями.

Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с тактикой игры в защите. Учебная игра.

Тактика игры в защите.

      Защита в баскетболе Защита в баскетболе является вторым главным фактором, наряду с нападением, который позволяет бороться за победу в матче. Основная цель игры в защите – прервать атаку соперника и овладеть мячом до его броска в корзину. Защитник дол­жен постоянно стремиться занять необходимую позицию для предотвращения выхода нападающего к щиту или на выгодное для развития атаки место. В современном баскетболе больше всего внимания уделяют как раз атаке, однако, правильная игра в защите является куда более важным фактором успеха. 

    Существует негласное баскетбольное правило: «хорошее нападение выигрывает игру, хорошая защита выигрывает титул». 

Техника защиты в баскетболе

Приемы игры в защите направлены на противодействие нападающей команде. Основная цель игрока в защите – прервать атаку соперника и овладеть мячом до его броска в корзину. Защитник должен стремиться занять необходимую позицию для предотвращения выхода нападающего к щиту или на выгодное для атаки место.

Учебная игра