31.03.2020 Физическая культура 8-11 классы

Тема урока: Легкая атлетика (2 урока) - с 31 марта по 02 апреля 2020 года.
Задание 1. 
На листе формата А-4 начертите таблицу для внесения своих физических данных на время дистанционного обучения ежедневно.

Контрольные испытания

Показатели твоего физического развития и физической подготовки

Контрольные испытания	31.03	01.04	02.04	03.04	04.04	05.04	06.04	07.04	08.04	09.04	10.04	11.04	12.04
Пульс в покое за 1 минуту
Температура тела (с 09.00 до 10.00 часов)
Вес (кг)
Прыжки со скакалкой (количество за 30 секунд)
Подтягивание или отжимание от пола
Подъем туловища (пресс за 1 минуту)

 Кому нужна таблица в электронном виде пришлите электронный адрес в комментариях.

Задание 2.

Поскольку в Европейском регионе ВОЗ подтверждаются новые случаи коронавируса COVID-19, всех просят оставаться в режиме домашнего карантина. Обучающихся перевели на дистанционную форму обучения. Пребывание дома в течение некоторого периода времени может серьезно осложнить поддержание физической активности. Сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут оказать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни. Пребывание в карантинном режиме также может вызвать дополнительный стресс и поставить под угрозу психическое здоровье. Физические упражнения и техники расслабления помогут сохранить спокойствие и защитить ваше здоровье в течение этого времени.

Попробуйте заняться степ-аэробикой (ежедневно) для поддержания физической формы.