Тема: Силовые упражнения.
Ведение мяча, двойной шаг и бросок. Учебная игра.
- Здравствуйте ребята! Для начала выполните комплекс гимнастики.
- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с силовыми упражнениями. Ведение мяча, двойной шаг и бросок. Учебная игра.
Силовая работа!
Ведение мяча, двойной шаг и бросок.
Техника броска с двух шагов
отрабатывается следующим образом.
Для начала необходимо встать на
линии штрафной площади, немного наискосок по отношению к
кольцу. Необходимо сделать пару шагов для разбега, при этом, не забывая
вести мяч.
После этого выполняется короткий шаг
перекатом с пятки на носок левой ногой.
Одновременно вы делаете
отталкивание левой ногой, мах правой и вынос мяча над правым плечом так,
чтобы он лежал на правой руке, а левая поддерживала сбоку.
В наивысшей точке прыжка рука
выпрямляется до конца в локтевом суставе, бросок заканчивается
захлестывающим движением кисти.
Учебная игра
Комментариев нет:
Отправить комментарий