Тема: Развитие выносливости.
Передача мяча на месте и в движении. Учебная игра
- Здравствуйте ребята! Для начала выполните комплекс гимнастики.
- Ребята, сегодня на уроке мы с вами
познакомимся с развитием выносливости. Передачей мяча на месте
и в движении. Учебная игра.
Значение выносливости в баскетболе. Выносливость
играет значительную роль в выполнении соревновательной деятельности:
Позволяет продолжительное время поддерживать высокий уровень интенсивности
двигательной деятельности в баскетболе. Обеспечивает высокую работоспособность
на протяжении всей игры. Определяет время утомления во время соревновательного
процесса.
Средства развития общих компонентов
выносливости Кросс. Выпрыгивания из приседа вверх или вперед. Подтягивание
Игра в баскетбол 6 таймов по 10 мин. Отдых между первым и вторым таймом 5
мин., между вторым и третьим 4 мин., между третьим и четвертым 3 мин.,
между четвертым и пятым 2 мин., между пятым и шестым 1 мин. Упор присев,
мяч внизу. Продвижение вперед по прямой, перекатывая руками мяч (два мяча,
три мяча).
Передача мяча на месте и в движении.
Передача мяча - один из
важнейших и наиболее технически сложных элементов баскетбола, самый
главный элемент в игре разыгрывающего. Умение правильно и точно передать мяч
- основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре.
При передаче важно всегда сохранять положение равновесия, так как направление предполагаемой передачи может быть перекрыто соперником, а игрок волей-неволей сделает "пробежку" или допустит перехват мяча. К тому же передающий мяч игрок должен рассчитать скорость партнера, которому он направляет передачу, его техническую оснащенность, цепкость, постараться предвидеть тактическое решение им ситуации.
Комментариев нет:
Отправить комментарий