Творческое объединение "Баскетбол" для учащихся 9-11 классов на 14.01.2021

Тема: Развитие выносливости. Передача мяча на месте и в движении. Учебная игра

- Здравствуйте ребята! Для начала выполните комплекс гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с  развитием выносливости. Передачей мяча на месте и в движении. Учебная игра.

Значение выносливости в баскетболе. Выносливость играет значительную роль в выполнении соревновательной деятельности: Позволяет продолжительное время поддерживать высокий уровень интенсивности двигательной деятельности в баскетболе. Обеспечивает высокую работоспособность на протяжение всей игры. Определяет время утомления во время соревновательного процесса.

Средства развития общих компонентов выносливости Кросс. Выпрыгивания из приседа вверх или вперед. Подтягивание Игра в баскетбол 6 таймов по 10 мин. Отдых между первым и вторым таймом 5 мин., между вторым и третьим 4 мин., между третьим и четвертым 3 мин., между четвертым и пятым 2 мин., между пятым и шестым 1 мин. Упор присев, мяч внизу. Продвижение вперед по прямой, перекатывая руками мяч (два мяча, три мяча).

Передача мяча на месте и в движении.

Передача мяча - один из важнейших и наиболее технически сложных элементов баскетбола, самый главный элемент в игре разыгрывающего. Умение правильно и точно передать мяч - основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре.

   При передаче важно всегда сохранять положение равновесия, так как направление предполагаемой передачи может быть перекрыто соперником, а игрок волей-неволей сделает "пробежку" или допустит перехват мяча. К тому же передающий мяч игрок должен рассчитать скорость партнера, которому он направляет передачу, его техническую оснащенность, цепкость, постараться предвидеть тактическое решение им ситуации.

Учебная игра.