Творческое объединение "Баскетбол" для учащихся 9-11 классов на 13.10.2020

Тема: Личная гигиена спортсмена. 

Ведение мяча, передача мяча. Подвижные игры.

       Личная гигиена. Предмет обсуждения кажется хорошо знакомым и неинтересным, но, мы решили поговорить на данную тему, т.к. правила личной гигиены направлены на сохранение и укрепление здоровья спортсмена и обязательны для каждого занимающегося спортом.

   Достигнуть желаемых спортивных результатов возможно благодаря систематическим тренировкам, но не менее важную роль играет внетренировочная деятельность спортсмена, как он организует свою жизнь, как он питается, как он отдыхает и многие другие аспекты. Недостаточное внимание данным вопросам может свести на нет все усилия тренера и спортсмена в достижении поставленных целей.

      Во время тренировок значительно усиливается потоотделение, что является идеальной средой для размножения болезнетворных бактерий, грибков и различных инфекций. Учитывая это, в обязательном порядке нужно соблюдать следующие правила:

    А теперь перейдем к теме ведения мяча. Оно позволяет уйти от плотно опекающего защитника, выйти с мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок и организовать стремительную контратаку. С помощью ведения можно поставить заслон партнеру или отвлечь на время соперника, опекающего партнера, чтобы затем передать ему мяч для атаки. Во всех остальных случаях злоупотреблять ведением не следует, чтобы не снижать быстроту контратак и не нарушать ритма игры. Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой (или поочередно правой и левой) вниз-вперед, несколько в сторону от ступни.

     Умение правильно и точно передать мяч – основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Существует много различных способов передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояние, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников. Соответственно выделяют передачи мяча от головы (сверху), от груди, от плеча, снизу, сбоку, над головой (крюком), одной или двумя руками.

    Дома выполните упражнения для формирования навыков техники игры и отработайте разновидности передач на месте в различных положениях (стоя, сидя лежа), варьируя дистанцию, траекторию и направление полета мяча.